睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠とがあります。 レム睡眠とは、REM（rapid eye movement）といい、脳は起きている状態です。 寝ているけれど、目玉が動いていたりします。 夢を見ているのは、このレム睡眠時です … 続きを読む

美ボディ メイク　インストラクターをされているNAOKOさんから 酵素スムージーをご紹介。   酵素ジュニアマイスター・酵素スイーツプレマイスター講座を受講、 資格取得もされています。   『忙しい仕 … 続きを読む

春は、ダイエットスタートの季節でもあります   寒い冬は新陳代謝が低下する季節。 寒いと散歩をするのもおっくうになったり、カラダを積極的に動かすことも減ってしまいがち。     山に住む動物 … 続きを読む

チアシードの特徴と栄養成分 チアシードは スーパーフードの中でも、アメリカでは一番人気で、 日本でも人気が高まっています。     チアシードは南米原産のシソ科の種子で、 直径2ミリ程の黒ごまみたいな … 続きを読む

七味唐辛子にも入っている比較的大きな実 ヘンプシードが取れる麻は農薬や肥料を必要としないため安全の評価も高いのが特徴です。   ヘンプシードの栄養成分は、が多く、の元になる9種類の必須アミノ酸を全て含んでいます … 続きを読む

まさか、まだ血は骨から造られると思っていませんか？ それは古い固定観念です！ 食物が腸壁の絨毛から吸収され、腸管で赤血球が造られ、 全身の臓器や器官に運ばれて、脳、骨髄、脂肪組織、筋肉組織、肝臓、腎臓などの体細胞に変化す … 続きを読む

酵素が太らない体を作る！というのは鶴見隆史先生の本でも有名ですが、 薄着になってきたこの時期、スタイルが気になりませんか？？気にせず美味しく食べられるように、今からセルフコントロールを心がけてみてはいかがでしょうか？ 世 … 続きを読む

保存料の文字が記載していなければ保存料を使っていないので安全だと思っていませんか？ 「えっ！？」て思った人の方がほとんどでしょう！   だって日本の法律で保存料は表示義務があるはずですよね？   保存 … 続きを読む

ビューティプロデューサーの和海　沙衣子さんは 昨年、酵素スムージープレマイスター講座を受講、資格取得されてから、 色々なバリエーションで酵素スムージーを生活に取り入れていらっしゃいます。     今回 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   以前、こんな記事を書きました 『腸をデトックスする！』 『食事で血液をデトックス！！』   上記のデトックスすれば間接的にお肌も … 続きを読む