食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   年齢だけのせいではありませんが だんだん物覚えが悪くなってきている・・・ と感じることありませんか   そもそも脳が色んなことを … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズをはじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー（1）』   &n … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 以前の記事で   隠れ鉄分不足で眠気や疲労感が起こる事をご紹介しました。   『日中の眠気、イライラ「隠れ鉄不足かも？！』 　 &n … 続きを読む

【酵素ダイエットはダイエットだけじゃない！】       体内環境を一定に保つ「ホメオスタシス（恒常性維持）」という機能があります。         … 続きを読む

目で食べましょう。   ・・・といっても本当に目で食べるわけではありません。   食事を口に運ぶ前に、1分待ってから食べてみましょう。     まず食事が運ばれてきたら、目でじっく … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。 私は驚くほど運がいいんです     誰もが言うように   運の良い人のところには   運の良い人が集まる &n … 続きを読む

食と生活スタイルで健康美人を増やす 「酵素フード協会」の錦弘美です。   少し前から簡単に手に入る材料でスムージーシリーズを はじめました   『簡単に手に入る材料でスムージー（1）』   … 続きを読む

今日、紹介するフレッシュスムージーは、 水菜とオレンジ、パイナップルとバナナです♪     水菜は、しみ、ソバカスを防ぎ、美肌効果、風邪予防、癌予防、 コラーゲンの合成や、鉄分の吸収もUP 骨粗鬆症や … 続きを読む

パイナップル パイナップルの栄養素は、   ビタミンB１、 ビタミンB２， ビタミンC、 クエン酸、 食物繊維などが豊富に含ます。         ビタミンBIは、糖質の … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 夜はちゃんと寝ているはずなのに昼間の仕事中や   家事の合間に眠気がくる・・・     そして、   だるくて、 … 続きを読む