今日は食品の栄養素をご紹介します。   つらい症状が少しでも和らぐといいですね！   生理痛⇒マンガン、カルシウム… （くるみ、生姜、シソ、バジル）   口内炎⇒ビタミンB群、ビ … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。 日本人は世界的にみて肌のキレイな国民と言われています。    それは大豆製品を多く摂取してきた日本人の食生活が関係していると思われま … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。     「食べてないのに太る・・・」 そんなこと言っている人いますよね～     以前だと   「そん … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   忙しい日が続くと 食事が外食がちになります   けっして外食が悪いわけではありません。     外食の中でも … 続きを読む

食べる酵素スムージーと体内酵素活性メソッドで健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦弘美です。   なんだか体が重だるい・・・ 体重が増えすぎちゃって入る人もいるとは   思いますが   体重 … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   日本人の体型や生活スタイルは戦後ずいぶん欧米化していますね。   その理由の１つに食の欧米化が関係していると言われていますよね。 … 続きを読む

食と職生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   豆乳やアーモンドミルクなど   植物性のナッツミルクが人気となっています     最近ではアーモンドミルクが … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   最近ブームの「オイル」 ここ数年、オリーブオイルやココナッツオイルなど   美容業界をはじめ美容に関心の高い女性の中では &nb … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   食事って生きていくためには必要不可欠 単に栄養素を摂取する意外にも   食べ物（＝生き物）から「気」をもらっている   … 続きを読む

食と食生活スタイルから健康美人を増やす「酵素フード協会」の錦です。   多くの人がお悩みな便秘     自分では便秘ではないと思っていても   便秘の方も多いし   また … 続きを読む