ダイエットに大切　悪玉コレステロールを下げる   メタボと言えばコレステロールと言われるように、コレステロールとダイエットには関係があります。   ダイエット中はコレステロールや中性脂肪の多い食事は避 … 続きを読む

イメージダイエット　目標だけでなく過程も大切です イメージダイエットというのがあります。 ダイエットに成功した自分のイメージをするというものです。   やってみるんですがこれはチョー難しい！  &nb … 続きを読む

食べ過ぎには原因がある　知って対策する   食べ過ぎれば太ります これは当たり前ですね。   しかしこの原因を知らないままダイエットを始めても成功は難しいです。   食べ過ぎの原因をそのまま … 続きを読む

コーヒーを飲みすぎに注意　ダイエットとの関係 学校はお休み 仕事はテレワーク   イベント中止で外出できないなどの状況が続きます   お家にいることが多くなりコーヒー好きの方やストレスの解消には欠かせ … 続きを読む

良く噛まないと痩せません！　咀嚼とダイエットの関係   肥満にならないための身近な習慣としてすぐにできることは、「よく噛んで食べる」ということです。   実に簡単でシンプルなことですが、なかなか出来て … 続きを読む

夢の満腹物質でダイエットに成功する！   ヒスチジンって聞いたことありますか？ なんと満腹感を感じられる夢のような物質なんです。   ヒスチジンという栄養素をとり、血液からヒスチジンが   … 続きを読む

ダイエットに必要なモチベーションとは ダイエットに成功するに大切なのはモチベーションです。   モチベーションを継続できれば成功に近づきます。     もちろん外見上でのスリムな体も、 ダイ … 続きを読む

ダイエット経験者の多くが陥ってしまう罠・リバウンド。 何が原因となっているのでしょうか？   大きな理由として、「無理な食事制限」が挙げられます。 極端に食べる量を減らしたり、食事を抜いたりすることによって、一 … 続きを読む

酵素でダイエット　太らない体を作る   このブログでも繰り返し 酵素食品でダイエットできるということはお伝えしてきました。     どうせなら苦しいダイエットではなく楽しいダイエットをしたい … 続きを読む

ローフードダイエットとは     「ローフードダイエット」とは、加熱していない生の食材を摂り、 体内の酵素を増やして基礎代謝をアップさせるダイエット方法のことになります。   酵素は、消化・ … 続きを読む