《ダイエットの味方、チアシード》

チアシードの特徴と栄養成分 チアシードは

スーパーフードの中でも、アメリカでは一番人気で、

日本でも人気が高まっています。

 

 

チアシードは南米原産のシソ科の種子で、

直径2ミリ程の黒ごまみたいな食べ物ですが、

無味無臭なので色々な食材に合い食べやすく水を加えると約10倍に膨れ上がります。

 

 

 

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